DİKKAT EKSİKLİĞİ OLAN ERİŞKİNLERLE YAŞAMAK


Devamlı dalgın, dikkatli dinlenmeyen, öfkeli, tepkisel ve kendine ilişkin işleri yapmayan, unutan, zaman kavramı olmayan, aşırı dağınık biriyle yaşamak zordur. Tüm bunlara eşin ve ailenin gösterdiği tepkiler tartışmalara neden olur. Bozulan aile içi ilişkiler nedeniyle boşanma sıktır. Bu nedenle aile, eş ve hatta çalışma arkadaşlarına sorunun anlatılması, Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu olan kişinin gerekli organizasyonları yapması için destek olmalarını sağlar. Ayrıca olumlu geribildirimler davranışları pekiştirir. Bulguların kontrol edilmesi ve düzelmeler iş performansını, eş, aile ve arkadaş ilişkilerini olumlu etkileyecektir.

Öncelikle DEHB hakkında bilgi edinin. Sorunu bilmeniz eşinizle empati kurmanızı kolaylaştıracaktır.. Aynı zamanda tedavisini sürdürmek için sizin desteğinize ihtiyacı olduğunu unutmayın. Doktora birlikte gitmek, ilaç almasını hatırlatmak, tedavinin önemini anlatmak ona yardımcı olur.
Eşinizin unutkanlıkları, eksik yaptığı işler sizi kızdırmak amacı taşımıyor. Sorunun
bir sonucu olarak ortaya çıkıyor. Size karşı yapıldığını düşündüğünüz davranışlar kızgınlığınızı artıracaktır. Tüm bunlar karşısında serinkanlılığı korumak her zaman kolay olmayabilir. Ama kızıp tartışmak sorunu çözmeyeceği gibi sizi hatalı, söylenen kişi yapacaktır. Bu nedenle sakin olup çözüm aramaya çalışmak gerekir. Sorunları not olmak, sonra baş etme yolları aramak iyi bir yöntem olabilir. Çünkü her evlilik ve her kişi için için baş etme yolları farklıdır. Eşini için hatırlatma notları hazırlayabilirsiniz. Arada kısa mesajlarla bu notları pekiştirebilirsiniz. DEHB biriyle yaşamak yorucu olabilir. Ama soruna odaklanıp, eşinizle paylaşabileceğiniz keyifli aktiviteleri ihmal etmemek gerekir.
DEHB’li eşin sorunlarına ve sorunların çözümlerine odaklanarak eşinizi evliliğinizin odak noktası haline getirmeyin. Kendinize, sevdiğiniz aktivitelere ve arkadaşlara zaman ayırın.